Kış aylarının ağır ve yağlı yiyecekleri, soğuk havanın getirdiği hareketsizlik ve toksin birikimi, bahar ayına girerken vücudun yenilenme ihtiyacını artırır. Mart ayı, doğanın uyanışı gibi bedenimizi de tazeleyip enerji dolu bir başlangıç yapmanın tam zamanı! Peki, bahar detoksu nasıl yapılır? İşte vücudu arındırmanın en iyi yolları… Bol Su Tüketin Su, detoksun en temel ve etkili bileşenlerinden biridir. Günlük en az…
Sabahları yataktan kalkamamalar, geceleri daha erken uyuma isteğinin başlaması, gün içinde beliren halsizlik… Sonbaharın aniden gelmesiyle bu belirtilere sahipseniz sizin için önerilerim olacak. Sonbahar bitkini olmamanız için işte yapmanız gerekenler… • Su içme alışkanlığı kazanın Sonbaharda hava sıcaklığının azalması ile birlikte susuzluk hissi yaşamıyor olsak dahi, su içmeye özen göstermeliyiz. • Vitaminlerinizi eksiksiz alın. C vitaminini yeterli ve düzenli tüketmeyi…