Modern yaşamın hızlı temposu ve yoğun iş yükü, fiziksel aktivitelere zaman ayırmayı zorlaştırabiliyor. Ancak, son araştırmalar gösteriyor ki, her gün sadece birkaç dakika süren egzersizler bile beyin yapısında önemli değişiklikler yapabilir. Bu durum, egzersizin sadece fiziksel sağlık değil, zihinsel sağlık üzerinde de büyük bir etkisi olduğunu ortaya koyuyor. Peki, bu nasıl mümkün olabiliyor? Egzersizin Beyin Üzerindeki EtkileriEgzersiz yapmanın beyin üzerindeki…
