Hastayken, aşıkken, mutluyken, mutsuzken; hayatınızın hiçbir döneminde dansı ihmal etmeyin. Dans ederek sağlıklı ve zinde kalın!
Dans etmek bizi zihinsel anlamda rahatlatıp kafamızı boşaltmamıza yardımcı olduğu gibi sağlık açısından da oldukça önemlidir. Obezitenin oldukça fazla olduğu bu yıllarda sıkıcı spor programlarına maruz kalmadan dans ederek kilo vermek mümkündür.
Dansın daha birçok faydası var. Peki neler bunlar? Gelin birlikte görelim.
• Eğlenceli bir şekilde kilo vermenizi sağlar.
• Özgüveninizi yerine getirir.
• Utangaçlık ve çekingenliğimizden kurtulmamızı sağlar.
• Dans ettikçe daha düzgün bir duruşa sahip olursunuz.
• Esneklik ve canlılık kazandırır.
• Daha mutlu bir insan haline getirir.
• Kan basıncını düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltıyor.
• Dans tedavi amaçlı da kullanılıyor. Vücudun yeniden hareket kazanabilmesi amacıyla felçli hastalara dans terapisi uygulanıyor. Dans etmek rehabilitasyon programının bir parçasını oluşturuyor.
• Günlük hayatın koşuşturmacasından, iş hayatının stresinden uzaklaştırarak, rahatlamanızı, kafanızı boşaltmanızı sağlıyor.
Dans kurslarına gidecek zamanım yok diyenlerden misiniz ? O zaman hadi bir deodorant şişesini ve ya saç fırçasını elinize alın ve geçin aynanın karşısına. Hem şarkı söyleyin, hem de dans edin. Moralinizin nasıl düzeldiğini gözlerinizle görün ☺